Kebiasaan Sehat untuk Kesejahteraan Mental

Kesejahteraan mental sangat penting dalam menjalani kehidupan yang seimbang dan bahagia. Kebiasaan sehat yang mendukung kesehatan mental meliputi olahraga teratur, pola makan seimbang, meditasi, serta menjaga hubungan sosial yang positif. Dengan menerapkan kebiasaan ini, individu dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, badan dan pikiran menjadi lebih sehat.